Семейный коуч
1. Что такое семейный коучинг
Семейный коучинг — это structured-процесс сопровождения пары или семьи, направленный на достижение конкретных целей в отношениях. Коуч не лечит и не ставит диагнозы — он помогает вам выстроить ту семейную жизнь, которую вы хотите.
В отличие от психотерапии, которая работает с травмами, расстройствами и глубинными проблемами, коучинг фокусируется на
настоящем и будущем
. Мы не разбираем, «почему вы такие» — мы работаем над тем, «как вам стать теми, кем вы хотите быть вместе».
Семейный коуч — это как персональный тренер для ваших отношений. Он не делает упражнения за вас, но помогает увидеть зоны роста, даёт инструменты и поддерживает на пути к цели.
2. Чем коучинг отличается от терапии
| Критерий |
Семейный коучинг |
Семейная терапия |
| Фокус |
Настоящее и будущее: цели, навыки, рост |
Прошлое и настоящее: травмы, паттерны, исцеление |
| С чем работает |
Здоровые люди с конкретными задачами |
Люди в дистрессе, кризисе, с симптомами |
| Длительность |
Краткосрочно: 5–12 встреч |
Средне- и долгосрочно: 8–30+ встреч |
| Позиция специалиста |
Партнёр, наставник, проводник |
Терапевт, работающий с психологическими процессами |
| Диагнозы |
Не работает с клиническими состояниями |
Может работать с депрессией, тревожностью, ПТСР |
| Результат |
Конкретные навыки и достигнутые цели |
Глубинные изменения, исцеление, переработка опыта |
Важно: если в процессе коучинга выясняется, что проблема глубже и требует терапевтической работы — мы честно скажем об этом и предложим перейти в формат терапии. Мы не «лечим» коучингом то, что требует терапии.
3. Кому подходит семейный коуч
Семейный коучинг — для пар и семей, которые:
- Хотят улучшить отношения, но не находятся в остром кризисе
- Планируют важный этап: свадьбу, рождение ребёнка, переезд, смену работы
- Чувствуют, что «застряли» в быту и потеряли искру
- Хотят выстроить эффективную коммуникацию — перестать ссориться по пустякам
- Планируют расставание и хотят сделать это цивилизованно, особенно при наличии детей
- Находятся в повторном браке и хотят избежать ошибок прошлого
- Хотят договориться о финансах, распределении обязанностей, воспитании детей
- Готовы работать над собой и выполнять «домашние задания» между встречами
4. Как проходит работа
Формат встреч
Коучинговые сессии проходят
раз в 1–2 недели
, длительность одной встречи — 60 или 90 минут. Возможен формат:
- Совместные встречи — оба партнёра одновременно
- Чередование: совместная → индивидуальная с каждым → совместная
- Интенсив: 3–4 часа в выходной день для быстрого прорыва
Этапы коучинга
-
Знакомство и диагностика.
Первая 20-минутная встреча бесплатна. Мы знакомимся, вы описываете желаемый результат, я даю обратную связь о реалистичности и сроках.
-
Формулировка целей.
Чётко и измеримо определяем, что именно вы хотите изменить. «Хотим меньше ссориться» → «Хотим научиться обсуждать разногласия без перехода на личности за 10 минут».
-
Активная работа.
5–10 встреч с конкретными техниками, упражнениями и домашними заданиями. Каждая встреча имеет тему и измеримый результат.
-
Закрепление.
Проверяем, что навыки работают в реальной жизни. При необходимости — 1–2 поддерживающие встречи через месяц.
Пример плана коучинга на 8 встреч:
1. Знакомство, определение целей
2. Диагностика стиля коммуникации пары
3. Техника «Я-высказывания» и активное слушание
4. Работа с триггерами конфликтов
5. Финансовые договорённости и распределение ролей
6. Интимность и близость — как вернуть искру
7. Планирование будущего: общие цели на год
8. Подведение итогов, закрепление навыков
5. С какими запросами работаем
| Категория |
Примеры запросов |
| Коммуникация |
«Постоянно ссоримся из-за мелочей», «Не слышим друг друга», «Один кричит — другой замыкается» |
| Близость |
«Остыли друг к другу», «Живём как соседи», «Разное желание близости» |
| Быт и роли |
«Кто что делает по дому», «Усталость от быта», «Несправедливое распределение» |
| Финансы |
«Разные подходы к деньгам», «Кто сколько зарабатывает и тратит», «Финансовые цели семьи» |
| Родительство |
«Разные подходы к воспитанию», «Конфликты из-за детей», «Подростковый кризис» |
| Кризисные этапы |
«Планируем свадьбу и боимся», «После рождения ребёнка всё изменилось», «Кризис пустого гнезда» |
| Повторный брак |
«Как объединить две семьи», «Отношения с детьми от прошлых браков», «Бывшие супруги» |
| Расставание |
«Как разойтись без войны», «Как сохранить достоинство», «Как объяснить детям» |
6. Результаты
После курса семейного коучинга вы:
- Знаете свои паттерны конфликтов и умеете их останавливать на старте
- Владеете техниками эффективной коммуникации: «Я-высказывания», активное слушание, ненасильственное общение
- Имеете работающие договорённости по финансам, быту, воспитанию детей
- Понимаете потребности — свои и партнёра — и умеете о них говорить без обвинений
- Умеете возвращать близость и знаете, что делать, когда чувствуете охлаждение
- Имеете план совместного будущего на ближайший год, с которым согласны оба
Главный результат: вы перестаёте быть «двумя одиночками под одной крышей» и становитесь командой, которая умеет договариваться и поддерживать друг друга.
7. Стоимость
| Формат |
Длительность |
Стоимость |
| Ознакомительная встреча |
20 минут |
Бесплатно |
| Разовая консультация |
60 минут |
5 000 ₽ |
| Пакет «Старт» |
5 встреч по 60 мин |
22 500 ₽ (4 500 ₽/встреча) |
| Пакет «Трансформация» |
8 встреч по 60 мин |
34 000 ₽ (4 250 ₽/встреча) |
| Интенсив «Прорыв» |
3 часа |
15 000 ₽ |
Записаться на бесплатную встречу →
8. См. также
Центр семьи и отношений «Энциклопедия»
Категории:
Семейный коучинг · Парная терапия · Отношения · Услуги центра